10x mittwochs 18:45 – 20:00 Uhr 

Dieser Kurs richtet sich an alle vielbeschäftigten Menschen, die ein ganzheitliches Übungssystem suchen, um sich den Herausforderungen des Alltags mit voller Kraft und Gelassenheit zu stellen.

Mit gezieltem Muskeltraining, faszialen Dehnübungen, schmerzlösenden Hilfen für Vielsitzer, Atem- und Entspannungstechniken und vielen praktischen Alltags-Tipps können Sie schneller regenerieren, Ihre Leistungsfähigkeit erhalten – und verbessern. 

Anfänger sind herzlich willkommen!